Kundalini - Yoga

Kundalini- Yoga stärkt das Nervensystem und balanciert die Drüsen im Körper. Die Übungen sind fließend und haben keine extremen Haltungen wie Kopfstand oder Ähnliches. Es sind keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit notwendig. Jeder kann es praktizieren, egal ob jung, alt oder dazwischen. Die Übungsreihen haben jeweils ein bestimmtes Thema im Fokus, wie z.B. die Funktion der Nieren bei Stress, die Stärkung des Immunsystems oder gegen Schlafstörungen. Genutzt wird auch die Wirkung von Klangströmen, idem bestimmte Mantren zum Einstimmen und während der Meditation gechantet werden. Das Kundalini - Yoga ist sehr abwechslungsreich, macht Spaß und wirkt schnell.