Pilates ist ein Training der Anspannung, Entspannung und Dehnung. Die Tiefenmuskulatur wird effektiv trainiert, begleitet von sanften Klängen.
Im Vordergrund stehen ein Balancetraining und das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Nach einer Trainingseinheit fühlt man sich gleichzeitig gekräftigt und entspannt.
Pilates vermittelt ein rund um gutes Körpergefühl.
Jacqueline Schäfer-Pulst
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