Kundalini - Yoga
Kundalini- Yoga stärkt das Nervensystem und balanciert die Drüsen im Körper. Die Übungen sind fließend und haben keine extremen Haltungen wie Kopfstand oder Ähnliches. Es sind keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit notwendig. Jeder kann es praktizieren, egal ob jung, alt oder dazwischen. Die Übungsreihen haben jeweils ein bestimmtes Thema im Fokus, wie z.B. die Funktion der Nieren bei Stress, die Stärkung des Immunsystems oder gegen Schlafstörungen. Genutzt wird auch die Wirkung von Klangströmen, idem bestimmte Mantren zum Einstimmen und während der Meditation gechantet werden. Das Kundalini - Yoga ist sehr abwechslungsreich, macht Spaß und wirkt schnell.
Jagatpal (Patricia Zieleke)
- ausgebildete Kundalini-Yoga Lehrerin
- seit 15 Jahren
Kontakt:
0163 - 7290546
Die Kurse finden jeweils zwischen den Ferien statt (z.B. von den Herbstferien zu den Weihnachtsferien).
In den Ferien gibt es Sonderkurse
Herbstferien:
Am 07.10.24 und 14.10.24 jeweils von 20 - 21:30 Uhr
Thema: Besser Schlafen mit Kundalini - Yoga
Das Alter und die Hormone fordern uns heraus. Die Energie ist wie im Teenageralter: Nachts sind wir wach und am Tag hängen wir durch und sind rastlos. Mit Kundalini - Yoga kannst du etwas unternehmen gegen das Grübeln, schwache Nerven und innere Unruhe. Du lernst gezielte Übungen und Methoden kennen, die dich selbst wieder schnell in Balance bringen. In der Gemeinschaft tut es gut sich darüber auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen.